フルマラソン完走のために、練習メニューに加えておきたいのがLSD。 「LSD」はLong Slow Distance（ロング・スロー・ディスタンス）の頭文字から来た言葉。いわゆる「ゆっくり」「長く」走るというトレーニングです。 昨日、ジムトレーニングの合間にLSDを行…