今日も暑い一日でした。 今日も夕方ラン。 昨日と同じ10キロ、ただし、昨日よりはゆっくり走るつもり。 余り根詰めて頑張ると又肉体疲労が祟って身体が動かなくなるので自重することに。 とはいっても、少しづつではあるが涼しくなってきたような気がします…

+ 夕焼雲。 遠くでは入道雲がもくもくとそびえていました。 暑いですが、なんとなく秋っぽさも感じ始めています。 それでもまだまだ暑さ満開ですね。 // // 今日は10キロラン。 スタートで時計の扱いでミスって大幅にロス。 今日も、必死ではないけど結構一…

定時帰宅。 今日も夕方ラン。 少し脚の痛みも癒えてきているようなので短い距離ではあるがペースを上げて走ることにした。 痛みが出るか出ないかのギリギリのペースで、寸止めランです。 やはりペースは5分ちょっとでこれがいっぱいか。 ほぼペースも上がら…

今日も暑い一日でした。 夕方ラン。 昨日と違って蒸し暑い。 遠くの入道雲、雲の中で雷がピカピカ光っていました。 雲の下、土砂降りなんでしょうか？ 今日の結果。 今日も、８キロペースラン。 最近、これがルーティーン化してきました。 ペースも６分ちょ…

夕立ち。 おかげで涼しくなった。 地熱も取れて、風も強めで少し冷たい。 夕方ラン。 今日の結果です。 今日は８キロ キロ６分平均です。 そして下は今月の結果。 週３回ペースで今日時点で８０キロ突破。 今日の結果についてですが、 最近にしては涼しくて…

夕方ラン。 昨日に比べて涼しい。 風や少し冷っとしている。 と言う訳で今日もランニングをしました。 今日はキロ６分半か６分くらいで。 結局、８キロキロ６分のややビルドアップになりました。 ５キロ以降、結構しんどくなって今日も途中で終了かなと思い…

連休最終日。 今日は家でゆっくり。 皆さん、大型連休は如何でしたでしょうか？ 今年は例年になく特殊なお盆になりました。 毎年、この季節は甲子園で高校野球が盛り上がり、我が家の前の通りにも各県の代表の応援に来られた方や高校球児が武庫川でランニン…

大型連休も終盤を迎えました。 昨日一昨日と今連休のイベントをこなし連休後半戦は充実の休暇となりました。 六甲縦走、1/3ランにとどまりましたが、日頃の練習不足や脚の不調など考えると十分なトレーニング兼余暇となりました。 同行くださったお～ちゃん…

六甲山山頂、931ｍ。 今日は以前から予定していた六甲山へ。 私のラン仲間でサブ３ランナーのお～ちゃんさんから誘いを受けた。 以前、ブログにも書いたようにちょうどやろうと思っていたこともあり一緒に走ることに。 早朝６時半過ぎ、阪急宝塚駅改札で待ち…

夏らしいダイナミックな表現の雲が出ていました。 今日も全国的に猛烈な暑さ。 身の危険を感じる暑さです。 いつも言われますがこまめな水分補給とミネラル分の補給をしていきましょう。 今日は午前中に売却したカメラを引き取りに来る、いよいよお別れ。 ヤ…

今日も夕方ラン。 昨日に引き続き５キロ、脚次第で少し距離を伸ばそうかと。 久々に連チャンランとなり、脚の具合が少し気になっていましたが、昨日よりも違和感を感じずむしろ調子がいいように感じた。 ただ、これまでの練習不足と暑さのせいでわずか５キロ…

大型連休に突入。 早速朝寝坊し、出鼻をくじいてしまう(;''∀'') 仕方ないので以前からやろうかやめようか悩んでいたことやる。 私のカメラ人生のきっかけになったニコンＰ1000の売却。 コンデジと言われながらデカいカメラですが、ズーム比125倍！24-3000mm…

暑いですね。 大型連休を前に仕事が詰まって身動きが取れません。 今日も残業ですっかり遅くなってしまいした。 ランニングは脚の故障もあり、多忙もありで週に１～２回短い距離をボチボチ走る程度にとどまっています。 でも、連休は六甲にでも出かけて久々…

梅雨も明けて夏本番。 いゃ～！暑いですね～！(;''∀'') 今月も6月から引き続きの脚の故障・・・、長引いています(´;ω;｀) 気長に回復を待つしかありませんです(-_-;) 脚もですが肩も回復待ちです。 右肩は少しづつ回復の兆しで、最初、横に９０度しか上がら…