今日も暑い一日でした。 夕方ラン。 昨日と違って蒸し暑い。 遠くの入道雲、雲の中で雷がピカピカ光っていました。 雲の下、土砂降りなんでしょうか？ 今日の結果。 今日も、８キロペースラン。 最近、これがルーティーン化してきました。 ペースも６分ちょ…

夕立ち。 おかげで涼しくなった。 地熱も取れて、風も強めで少し冷たい。 夕方ラン。 今日の結果です。 今日は８キロ キロ６分平均です。 そして下は今月の結果。 週３回ペースで今日時点で８０キロ突破。 今日の結果についてですが、 最近にしては涼しくて…

夕方ラン。 昨日に比べて涼しい。 風や少し冷っとしている。 と言う訳で今日もランニングをしました。 今日はキロ６分半か６分くらいで。 結局、８キロキロ６分のややビルドアップになりました。 ５キロ以降、結構しんどくなって今日も途中で終了かなと思い…

連休最終日。 今日は家でゆっくり。 皆さん、大型連休は如何でしたでしょうか？ 今年は例年になく特殊なお盆になりました。 毎年、この季節は甲子園で高校野球が盛り上がり、我が家の前の通りにも各県の代表の応援に来られた方や高校球児が武庫川でランニン…