小春日和。 快晴にで温かい。 この天気をほったらかすのはもったいない、 というわけで今日は外ラン。 いつもの武庫川河川敷へGo! ここ最近は専らジョグ、ゆっくりペースランのみです。 脚の怪我の再発の恐怖と、そもそも練習不足でペースアップも 距離走も…

武庫川ラン。 寒さをあまり感じない長閑な日曜日です。 やっぱり外ランは気分がスカッとします。 脚の問題もありイマイチ調子は上がりませんが これ以上悪化させないように、注意して走っています。 今日は10キロ。 ペースはキロ6分くらいを目安に。 スター…

この1か月、仕事での人間関係のトラブルや忙しさでかなりストレスのたまるきつい状況でした。 本日より休暇が始まり、なんかダウン寸前のボクサーがゴングに救われた、そんな感じです。 休暇の間に、今後の行動や、先の見通しを考えつつ、新しい年を迎えてい…

ときどき更新になっています。 10月に入り大分涼しくなりました。 絶好のラン日和でした。 これから寒くなっていきますが、寒いと外へ出るのが億劫になります。 今のうちにしっかり走っていかないといけません(;^ω^) 今日は新しいiPhoneになり、これまでのiP…

曇り空。 でも、涼しい。 絶好のラン日和です。 今日はペースラン。 10キロ、キロ6分程度でやれればいいかなと思っていましたが、 涼しくて走りやすかったので少しオーバーペース気味になってしまった。 55分53秒。 5分34秒/キロ 入りで、脚の動きが悪く無理…

今日も暑い一日でした。 今日も夕方ラン。 昨日と同じ10キロ、ただし、昨日よりはゆっくり走るつもり。 余り根詰めて頑張ると又肉体疲労が祟って身体が動かなくなるので自重することに。 とはいっても、少しづつではあるが涼しくなってきたような気がします…

+ 夕焼雲。 遠くでは入道雲がもくもくとそびえていました。 暑いですが、なんとなく秋っぽさも感じ始めています。 それでもまだまだ暑さ満開ですね。 // // 今日は10キロラン。 スタートで時計の扱いでミスって大幅にロス。 今日も、必死ではないけど結構一…

夏らしいダイナミックな表現の雲が出ていました。 今日も全国的に猛烈な暑さ。 身の危険を感じる暑さです。 いつも言われますがこまめな水分補給とミネラル分の補給をしていきましょう。 今日は午前中に売却したカメラを引き取りに来る、いよいよお別れ。 ヤ…

左股関節痛が気になりながらも梅雨の合間の晴天。 今日、走らないと勿体ない、そんな気持ちで夕方武庫川へ。 昨日の走りからして結構痛くて走れないかもしれないと不安を抱えつつもまずは家から現地までウォーミングアップ。 予想通り結構痛い。 これは無理…

6月2走目。 今日も夕方ランを行った。 距離も10キロ。 今日はゆっくりペースからのビルドアップラン。 昨日はペースランで7キロで離脱。 最近の傾向、前半を比較的ゆっくりで後半からの追い込みの方が完走率がいい。 前半に入れ込み過ぎないように慎重にスタ…

以前から悩まされていた右肩痛。 五十肩なのかまた別の故障なのか？ コロナの影響もありなかなか病院へ行くことを避けていたが緊急事態宣言も解除され診てもらう決心がついた。 病院の先生に右手を上にあげられたり後ろに回されたりでその都度痛くて仕方なか…

昨日は雨だったので休足日としてゆっくりしました。 少し阪神地区も活気が戻りつつあるような感じ。 出社したら久しぶりに社員が全員そろっていた。 お客さんからの連絡や新規案件の見積もり依頼なんかも増えてきた。 // // 今日は夕食後ラン。 午後10時過ぎ…

昨日より涼しい。 今日も、終業後、ランニング。 昨日少しきつめのランをやったので今日は軽めにしようかと思いましたが脚の故障もなく走れそうなのでレースペースランを行うことにした。 距離はいつもの10キロ。 快晴だが北風が強く往きは進まない。入りは…

昨日今日とパッとしない天気。 今にも降りだしそうな空模様でいつ走りに行こうかと朝からダラダラ時間を潰しているうちに午後4時を回っていた。 最近自粛でカメラも触っていないし、どこかに写真を撮りに行きたいのですが仕方ないとあきらめて、YouTubeでカ…

今日はテレワーク。 午前中にある程度の仕事を片付けて午後からはゆっくりしていました。 コロナの影響でここ最近は新規の仕事が全くない状態。 このままではじり貧になりそうです。 早く収束に向かってほしいものです。 しかし、イライラしても無駄。 気持…

今日も昼間は暑かったです。 私は家の中で籠っていましたが皆さんは如何でしたでしょうか？ 今日は陽が落ちる前にランスタート。 日が傾くと涼しいので走りやすいです。 人も減って、なんとなく密を避けた気分です。 // // 昨日、少し追い込んだので疲労があ…

つつじの咲く季節ですね。 快晴。 ここ数日、こんなに快晴続きなのも珍しい感じがします。 今日も、自粛をベースにすこしだけランニングタイム。 昨日、記録を書き残していなかったので今日まとめて書くことにします。 // // 昨日は午前中ラン。 結構日が昇…

武庫川河川敷花0426 昨日に引き続き、マスクラン。 今日もペースランでどれだけやれるか試してみた。 今日は3キロで終了。 昨日は2キロでギブアップだったので少しだけたくさん走れました。 // // しかしマスクがここまで呼吸に負荷をかけるとは思いもしませ…

自粛生活に不自由を感じます。 普段の生活の有難さを感じています。 緊急事態宣言も全国に拡大され、ますます不安が募る毎日です。 不自由ながらも息抜き、ランニングを趣味に持っていて本当に良かった。 と感じます。 ひと時の間、家に中に缶詰の状態から解…

緊急事態宣言発令後初の土曜日。 いつもに増して家族連れや散歩なさっている方が多い。 これもコロナでのストレス解消に交通機関に頼らない近場でのんびり過ごそう、そんな光景ですね。 テレビを見ていると連日コロナの情報で溢れ返っていますが、マスコミの…

大阪中之島付近の夕景。 今日の内容と関係ないですが、きれいでしたので。 漸くジムに行く気になった。 年末から筋トレはやっていない。 いつものめんどくさいが出てサボりっぱなしでした。 それと、もう一つ、どうも右の肘と肩廻りと右胸廻りの具合が悪くて…

1月3日、武庫川ＳＣ主催の、新年走ろう会（通称ぜんざいマラソン）に参加しました。 この大会も武庫川ＳＣさん主催（いつも月例マラソンでお世話になっています）で当日参加型で参加費1,200円、コースは10キロ、5キロ、２キロの3タイプ。 スタートは10キロが…

新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 このブログを始めて2年目に突入しました。 記事の内容はともかくとにかく続けることができホッとしているというか皆さんに支えて頂けたのでと嬉しく思っています。 今後も私の趣味や…