連休に入り仕事の人間関係から解放されすっかり気が緩んでいます。 意識して寝る時間を早めてしっかり睡眠時間を確保していますが、目覚め時間が朝の10時を回ってしまいます。 寝すぎだろと言いたくなります。 無駄な睡眠時間のせいで一日のルーティーンが狂…