晴天。 少し暖かく寒さに弱い自分としましては絶好のランニング日和となりました。 今日は今年初の武庫川河川敷。 脚の調子もありますのでジョグペースでゆっくりやることに。 とりあえず10キロ程度をキロ6分程度で走ろうと決めスタート。 序盤は脚の調子も…

新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 今日、トレーニング初め。 年末から少し食べ過ぎて身体を動かしていないものですから重たかった。 今朝の体重も久しぶりに63㎏とここ数年来久々の大台でした。 もっとも、私の場合、減量…

連休に入り仕事の人間関係から解放されすっかり気が緩んでいます。 意識して寝る時間を早めてしっかり睡眠時間を確保していますが、目覚め時間が朝の10時を回ってしまいます。 寝すぎだろと言いたくなります。 無駄な睡眠時間のせいで一日のルーティーンが狂…

明日は久々のハーフマラソンの大会出場。 これまでにお話しした通り練習も積まずにいわば出たとこ勝負となってしまいました。 すでに記録とか云々は気にせずに半ばファンランで臨もうと思っています。 明日の大会に会社の若い衆2人を誘っていたのですが、一…