今日はペースラン。 目標は10キロを50分切り。 キロ4分台でのランが目標ですが、結果、10キロどころか4キロで終了。 ラップも20分で、キロ5分フラット 4キロで一杯になり無理せず終了しました。 一旦、呼吸を整えるための2キロを行い、再度4キロラン。 ビル…

こんばんは。masaです。 仕事が遅くなってしまい先ほど帰宅しました。 食事して、このブログを書き終えたら風呂に入って寝ます。 一昨日、客先の安全大会での講演で潜在脳力、「能力」でなく「脳力」のタイトルでしたが、その中で、集中力を鍛えると人間は大…