こんばんは。masaです。 今日は夕方から雷雨。 その後も雨が降ってます。 今日も脚休みにして週末に備えることにします。 今日は、最近始めたサプリの効果を報告いたします。 今、3種類のサプリを毎日寝る前に服用していますがその中で今日は亜鉛について書…

今日は、武庫川計12キロラン。 天気予報では遅くから雨になりそうなので食事前に。 いつものように家に帰ったら必ず部屋で仮眠していますが今日は眠らずにランニングに出かけました。 今日のメニューは、ペースラン。 10キロを通しで走りたかったのですが、…