武庫川LSD 2019年5月15日
こんばんは。
今日は朝一で淡路島から徳島へ出張。
片道150km程度ですが、久々の四国入りです。
バイクで四国一周ツーリング以来10年ぶりくらいでいのたにのラーメン食べました。
生卵を入れるのが徳島ラーメンの特徴ですね。
懐かしい味、おいしかったです。
今日は出張ですので真面目に客先を回って営業活動。
今日の種まき活動が実っていけば四国に出張名目で遊びに来れる( ´艸｀)
四国にもいい所がたくさんありますから、いろいろ旅したいと思います。
さて、今日は筋トレは休みました。
昨日、記事にしましたが、早速糖質解禁でお昼にラーメンを食べ、エネルギーを蓄えました笑
昨日、しっかり筋トレしましたので今日はランのみです。
ペースはジョグペースでキロ7分程度のゆるランです。
気温も程よく気持ちよく走れました。
距離：15.24㌔
時間：1時間44分14秒
ペース：6分50秒/㎞
消費カロリー/905kcal
ストライド：89㎝
平均心拍数：134bpm
