甲子園周辺をレースペースラン
一昨日3時間走、昨日はその疲れを考慮。
雨降りでもあったのでランは休みにしました。
今日は、疲れもなくいつも通り外ランを行いました。
ただ、スタートが夕食後の午後10時30分ごろで遅くのランニングでしたので短め。
今日はレースペースで走ることに。
コースは、甲子園コース、今日で6回目だったと思う。
食後で、いつも通り入りは身体が重く、ペースが上がらずで胸焼けがして気持ち悪い。
1キロを超えると徐々に調子が上がってきて走りやすくなってくる。
いつものパターンです。
走り始めが悪く、今日もビルドアップ気味になりましたが、平均で5分40秒/㎞で予定通りのレースペースランでした。
走り終えて、いつもに増して汗がすごかった。
体感的な外気温はそんなに暑く感じない。
むしろ、少し涼しく感じていました。
でも、凄い汗。
昨日休んで水分を多量に取り過ぎているためかな？
8月も残り10日ほどになりました。
8月目標200キロ 今日20日現在117.3キロ 58.65％
今月は絶対目標達成させます＼(^o^)／
明日は休養日で明後日が決戦ですか。
やはり、履正社と星稜が勝ち残りましたね。
私が応援していた明石商業もよく頑張りましたが力及ばずでした。
どちらも甲子園の常連ですが、確か優勝はしたことがないチームですよね？
勝っても負けても全力で戦って悔いのないように。
私も、残り10日、私もランニングで悔いを残さないようにしっかりやっていきます。
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