夏らしいダイナミックな表現の雲が出ていました。 今日も全国的に猛烈な暑さ。 身の危険を感じる暑さです。 いつも言われますがこまめな水分補給とミネラル分の補給をしていきましょう。 今日は午前中に売却したカメラを引き取りに来る、いよいよお別れ。 ヤ…

今日も夕方ラン。 昨日に引き続き５キロ、脚次第で少し距離を伸ばそうかと。 久々に連チャンランとなり、脚の具合が少し気になっていましたが、昨日よりも違和感を感じずむしろ調子がいいように感じた。 ただ、これまでの練習不足と暑さのせいでわずか５キロ…

大型連休に突入。 早速朝寝坊し、出鼻をくじいてしまう(;''∀'') 仕方ないので以前からやろうかやめようか悩んでいたことやる。 私のカメラ人生のきっかけになったニコンＰ1000の売却。 コンデジと言われながらデカいカメラですが、ズーム比125倍！24-3000mm…

暑いですね。 大型連休を前に仕事が詰まって身動きが取れません。 今日も残業ですっかり遅くなってしまいした。 ランニングは脚の故障もあり、多忙もありで週に１～２回短い距離をボチボチ走る程度にとどまっています。 でも、連休は六甲にでも出かけて久々…

梅雨も明けて夏本番。 いゃ～！暑いですね～！(;''∀'') 今月も6月から引き続きの脚の故障・・・、長引いています(´;ω;｀) 気長に回復を待つしかありませんです(-_-;) 脚もですが肩も回復待ちです。 右肩は少しづつ回復の兆しで、最初、横に９０度しか上がら…

久々のウィークデーラン。 今日は暑かった。 梅雨が明けたかのような晴天でしたが蒸し暑かったですね 仕事も早くおわりました。 家でのんびりしようかそれとも脚もだいぶ良くなってきたのでランニングしようかの2択。 あまり無理してしまったらまた痛めてし…

1週間空けて様子見のランをしました。 この間ブログの更新もする気になれず、ただ痛んでいる脚の経過をじっと見守っているだけでした。 ここ2週間はほとんどが雨の天気だったのでランニングしたいという気も起らなかったのである意味脚の養生には良かったと…

6月初旬に痛めた左股関節の直りが悪く未だ満足にランが出来ない状態。 一週間前の6月28日、様子見のジョグを行いましたがやはり痛みがひどくとても走れる状態ではなかった。 それから今日まで無理せず休養を取ることにしました。 前走で走れることの有難さ、…

どうです？綺麗でしょう！ ここも、いつもの武庫川。 いつもラン前にツイートするするのですが、その時、毎度iphoneで同じ写真を撮ります。 それがこちら ↓ これは今日の散歩ツイートの画像です。 サムネの夜の写真は2日前の真夜中にα7Ⅲで撮りました。 実は…

しばらくお休みしていました。 前回書きました通り左脚の股関節あたりの故障で離脱中です。 この間、毎日今日は走れるかなと少しだけ駆けてみて確認していますが痛みが出て無理だと自分に言い聞かせています。 ひょんなことから不調期に入ってしまいました。…

左股関節痛が気になりながらも梅雨の合間の晴天。 今日、走らないと勿体ない、そんな気持ちで夕方武庫川へ。 昨日の走りからして結構痛くて走れないかもしれないと不安を抱えつつもまずは家から現地までウォーミングアップ。 予想通り結構痛い。 これは無理…

梅雨空。 かなり蒸し暑い。 今週梅雨入りしたので、雨の降らないタイミングで走ろうと思っていましたが、９日の火曜日から左の下腹部と脚の付け根あたりに痛みが出るようになった。 じっとしているときは特に痛みが出るわけではないが起き上がったり、走ると…

今日、残念なお知らせが届いた。 神戸マラソン中止。 多分今年は中止だろうと半ば覚悟はあったがやはり中止が決まるとすごく残念な気分になった。 その前に当選するかどうかの問題もあり、走れると決まっていた訳ではないですが。 今年も走る気満々でモチベ…

今日は一日を通して快晴。 雲らしい雲が全くなかった。 今日も涼しくなってからのラン。 昨日はゆっくりの時間走をしていたが予期せぬ展開で途中から刺激入れランに変わってしまった。 気持ちの問題かもしれないが相手も自分も負けたくないという気持ちがあ…

2日間空けて少し焦り気味。 今週の走行距離目標が達成できそうにない。 昨日、一昨日とつい休んでしまった。 連続で走っていると気持ちも切れず毎日でもやれるのですが、仕事などで時間的なリズムが狂うと途端に気持ちの流れが狂ってしまいます。 確かに、今…

6月2走目。 今日も夕方ランを行った。 距離も10キロ。 今日はゆっくりペースからのビルドアップラン。 昨日はペースランで7キロで離脱。 最近の傾向、前半を比較的ゆっくりで後半からの追い込みの方が完走率がいい。 前半に入れ込み過ぎないように慎重にスタ…

以前から悩まされていた右肩痛。 五十肩なのかまた別の故障なのか？ コロナの影響もありなかなか病院へ行くことを避けていたが緊急事態宣言も解除され診てもらう決心がついた。 病院の先生に右手を上にあげられたり後ろに回されたりでその都度痛くて仕方なか…

明日はあ雨の予報なので今日中に200キロ達成しようと武庫川へ。 昨日は夜中に星の撮影に行ったので準備やらなんやでランニングは出来なかった。 で、今日20キロ位走って今月は終了させようと思っていた。 // // 結果は玉砕。 今日のペースはゆっくりランキロ…

今日も食後ラン。 午後10期過ぎスタート 今日はスローペースで。 別に疲労があるわけではないが疲労抜きランということで。 早朝ランに切り替えれればいいのですが朝は全くダメです(;^_^A 仕事はそんなに遅くないのですが我が家の夕食はいつも午後9時前後で…

昨日は雨だったので休足日としてゆっくりしました。 少し阪神地区も活気が戻りつつあるような感じ。 出社したら久しぶりに社員が全員そろっていた。 お客さんからの連絡や新規案件の見積もり依頼なんかも増えてきた。 // // 今日は夕食後ラン。 午後10時過ぎ…

テレワーク終了。 今日も夕方ラン。 土日で41キロと自分にしてはよく走ったのですが今日も頑張ることに。 昨日一昨日の疲れはあまり感じないが・・・。 今日は10キロ～15キロのゆっくりペースランでもしようかと思った。 // // しかし、昨日はLSDで今日もジ…

ここ1か月の日曜日の過ごし方。 目覚めてサンデーモーニングを見てぶつくさ文句を独り言。 ワイドナショーを見終えて早めの昼食。 2時からは山下達郎サンデーソングブックを聴いた後、武庫川で夕方ラン。 完全にルーティーン化しています。 // // 食後、ブロ…

夕方日没直前。 今日は涼しいです。 いつもの武庫川ランを決行。 距離は２０キロ予定ですがペースは特に決めず。 走り出して今日は軽くビルドアップで行こうと決めた。 ゆっくりペースから徐々にスピードをアップしていきましたが例によってマスクで息苦しく…

武庫川の護岸工事が各所で行われていてランニングコースが一部通行禁止になっていたり写真のように生えている木の伐採が行われています。 気を除去して土手をコンクリートで整備するのでしょうか。 この風景をずっと見てきた者としては日々変わりゆく姿にす…

テレワーク終了後、武庫川へ。 今日は昨日よりぐっとペースダウンしてのんびりジョグ。 ご覧の通り人もまばらでしたがそれでもランナーや散歩している人たちとのすれ違い があるのでいつものようにマスク装着しスタート。 ペースは落としたのですが距離は少…

昨日より涼しい。 今日も、終業後、ランニング。 昨日少しきつめのランをやったので今日は軽めにしようかと思いましたが脚の故障もなく走れそうなのでレースペースランを行うことにした。 距離はいつもの10キロ。 快晴だが北風が強く往きは進まない。入りは…

今日は出勤日。 事務所でデスクワークではなく、久々に客先訪問。 京都へ行ってきました。 昨日もそうでしたが一気に夏になったように暑い一日でした。 受注した仕事もコロナ騒動で社内調整が捗らないですが、客先の希望納期が変わるわけでなく、今、焦って…

昨日今日とパッとしない天気。 今にも降りだしそうな空模様でいつ走りに行こうかと朝からダラダラ時間を潰しているうちに午後4時を回っていた。 最近自粛でカメラも触っていないし、どこかに写真を撮りに行きたいのですが仕方ないとあきらめて、YouTubeでカ…

今日はテレワーク。 午前中にある程度の仕事を片付けて午後からはゆっくりしていました。 コロナの影響でここ最近は新規の仕事が全くない状態。 このままではじり貧になりそうです。 早く収束に向かってほしいものです。 しかし、イライラしても無駄。 気持…

今日も晴天で暑い一日でした。 ここ数日のパターンで涼しくなってからの外ラン。 昨日、一昨日と比較的きつめのランでしたので今日はゆっくりランをすることに。 疲労抜きにしては距離もペースも速めです。 その間を取ったジョグ12キロをやりました。 ペース…